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Online-Lektionen

Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle.
Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.

(Thicht Nhat Hahn)

Online-Yoga

Es ist mir ein Anliegen, mit meinen Online-Lektionen den Teilnehmenden Zugang zu Ihrem Körpergefühl zu vermitteln und vom aktiven Leben in die Ruhe und Stille zu kommen. Eine Mischung aus einfachen Asanas, Atemübungen und Meditation aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga.
Keine Vorkenntnisse nötig.

Lektion 1: Anti-Stress Ãœbungen

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Lektion 2: Energie aktivieren 

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Online-Yoga auf dem Stuhl

Die Übungen auf dem Stuhl sind gut geeignet für Viel-Sitzer und Computer-User, aber auch für alle die nicht mehr auf dem Boden sitzen können. Wir aktivieren Schultern, Nacken, Rücken und stärken die Konzentration und den Fokus.

Volume 1

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Volume 2

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Meditationen

Kurzmeditationen, ideal für Einsteiger, um einen Moment im hier und jetzt anzukommen. Keine Vorkenntnisse nötig.

1. Dankbarkeit

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2. Zur Erdung

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Kunden-Feedback

So gut es geht, habe ich mitgemacht. Tolle Initiative.

E.B. aus Brasilien

Ich habe auch "Yoga mit Luzia" mitgemacht - ein super Angebot, finde ich.

G.O.

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